C'est lors de mes études en Biologie, en 2013, que je découvre le yoga, la fatigue et l'anxiété qui m'accompagnaient au quotidien m'ont poussée à me mettre en recherche d'une pratique pouvant m'aider

À partir de son expérience, l’association DRAW YOUR FIGHT. Elle est née des nombreux obstacles auxquels elle a été confrontés à cause des préjugés. Elle a pour but de sensibiliser aux handicaps et d’accompagner les personnes concernées.

Une demi-année de rires, de rencontres et de moments magiques, où chaque atelier et événement a contribué à semer la joie et l'humanité ....

Il y a quelques jours, j'ai eu une expérience inédite : animer une session de yoga du rire en prison. Les murs gris et les grilles de sécurité semblent peu propices à l’épanouissement de la joie et du rire. Un environnement où l'on n'attend pas forcément de trouver des éclats de rire, et pourtant, c'est précisément là que la magie a opéré.

Avez vous déjà vu la petite 🍓 ? Je participe au challenge RamenTaFraise qui se déroule du 17 au 21 juin sur Linkedin. Pourquoi faire un tel challenge? C est simple, J'adore apprendre et créer des liens 🔗

C’est à partir d’une problématique de classe qu’elle se tourne vers la Méthode Éducative 3C-Concentration Calme Contrôle. Elle expérimente les exercices en classe avant de partir en formation et les changements ne tardent pas : elle constate avec l'AESH (accompagnant d’élèves en situation de handicap) présente l'amélioration de la concentration des élèves, des relations entre les pairs.

Lundi de Pentecôte, au Centre Saint Gertrude à Brugelette, s'est déroulée une journée des familles du centre de répit. Ce centre, qui accueille des personnes en situation de handicap, a organisé des visites, des activités et des sessions inclusives de yoga du rire. Les participants ont partagé des moments de détente et de joie, créant des liens précieux. Les rires et les sourires ont illuminé cette journée ensoleillée, offrant à tous une parenthèse de bonheur et de convivialité.

Découvrez la puissante pratique de la respiration de feu, aussi appelée kapalabhati pranayama. Stimulant le feu digestif, purifiant le corps et apaisant l'esprit, cette technique de respiration énergique renforce les abdominaux et masse les organes du ventre.

Prenez du temps pour vous lors de votre prochain week-end ou soirée en famille. C'est une belle occasion d'apprendre à prendre soin de soi dès le plus jeune âge. Accordez-vous deux minutes chaque heure pour écouter vos besoins. Réfléchissez à votre niveau d'activité : si vous êtes constamment occupée, cherchez à ralentir. Analysez vos activités : sont-elles toutes nécessaires ? Libérez de l'espace dans votre emploi du temps pour profiter pleinement de chaque moment.

Une journée d'inclusion intergénérationnelle mémorable à La Bruyère, avec une séance de yoga du rire animée par Joie de Rire. Enfants, seniors et familles ont ri ensemble, créant des souvenirs joyeux et inclusifs.