Et si le rire était le plus beau pont entre les êtres humains ? Le yoga du rire inclusif nous le prouve. Dans les ateliers proposés par Joie de rire ASBL, les barrières tombent, les différences s’effacent et la bienveillance s’installe

La première fois de L, en live, c'était en janvier (ou février?) 2018 si ses souvenirs sont bons... à la maison de l'écologie à Namur. Il y a une éternité pour elle, tant elle me sent différente aujourd'hui de la personne qu'elle était alors ! En visio, la première fois, lors du confinement covid, mars 2020.

Après l’« abonnement canapé », me voilà à un véritable apprentissage : réapprendre à marcher (d'abord à 2 béquilles, puis 1, puis 0 !), à monter les escaliers, et bientôt à conduire. 6 semaines sans poser le pied à terre, et voilà mes muscles fondus… Et comme j’aime faire les choses à fond, une petite entorse est même venue ajouter du piquant à l’aventure ! Le chemin de la guérison est une progression dont il faut savourer chaque étape.

Et si la clé du bonheur se cachait… dans vos muscles ? Pas besoin de recherches compliquées ou de philosophies obscures. Selon Arthur Brooks, professeur à Harvard, le bonheur, cette quête universelle, laisse une trace visible sur notre visage. Et mieux encore, nous pouvons littéralement « sourire » pour être heureux. Décryptage d’une découverte étonnante.

Maman m'a parlé du yoga du rire en ligne qu'elle a trouvé sur le site L'Univers de Raph. Avec mon nouvel horaire chargé, c'était l'occasion d'essayer de la maison mais aucun idée de ce que c'était... Je ne rigolais plus beaucoup alors que c'était plutôt habituel avant !

Équipée de ces nouvelles compétences, j'ai voulu faire ce qui me semblait naturel : traduire visuellement l'ADN de Joie de Rire. Mon objectif était double : Expliquer notre activité vitale : le yoga du rire, qui finance nos actions. Illustrer notre finalité sociale : les ateliers bien-être que nous offrons gracieusement à des publics en situation de handicap, comme les résidents du Centre Nuances.

« J’ai participé à ma première séance de yoga du rire il y a deux ou trois ans, via une offre gratuite de l’association Arthrite. J’ai tout de suite bien aimé et, depuis, je viens plusieurs fois par an quand mes possibilités me le permettent. »

Et si votre kit de bien-être quotidien se résumait à… vos voyelles ? Oubliez les routines compliquées. Au carrefour du chant, de la sophrologie et de l'énergétique, il existe un exercice simple, puissant et gratuit pour libérer les tensions, dynamiser le corps et apprivoiser sa voix. Prêt à faire vibrer votre essence ? En route pour le voyage des voyelles.

Un accident de vélo, une plaque et 8 vis plus tard, me voilà propulsée artiste malgré moi – mes genou et tibia sont désormais une installation contemporaine. Mais bonne nouvelle : le rire, lui, n’a pas besoin de jambes !

Le yoga du rire en ligne lui permettait de lâcher quelque chose dans son corps et dans son esprit, de se sentir plus détendue et avec sa pathologie, elle en a grand besoin.