Le nerf vague est l'un des douze nerfs crâniens
il est responsable de la régulation de nombreuses fonctions corporelles, dont
- la respiration,
- la digestion
- le rythme cardiaque.
Il est également impliqué dans la régulation des émotions.
Et a été identifié comme un élément clé dans la réponse immunitaire et inflammatoire.
Le Covid long peut affecter de nombreux organes, notamment le système nerveux. Des études auraient ainsi montré que le Covid long pouvait causer une inflammation prolongée qui affecte le nerf vague, entraînant des symptômes tels que des troubles de l'humeur, de la cognition et de la fonction cardiaque.
Hors le rire a pour effet de stimuler le nerf vague, ce qui entraîne
- une augmentation de la production d'endorphines (les hormones du bonheur)
- et une diminution du cortisol (l'hormone du stress).
Cette stimulation peut également favoriser une meilleure communication entre les différentes parties du cerveau, ce qui améliore la cognition et la mémoire.
Il est donc important de rire régulièrement pour favoriser une bonne santé physique et mentale.
Il existe plusieurs façons d'augmenter la fréquence du rire, notamment
- en pratiquant des activités qui vous font plaisir,
- en regardant des comédies,
- en passant du temps avec des amis
On peut aussi pratiquer d'autres techniques de relaxation telles que la méditation ou le yoga.
- en participant à une session de yoga du rire. Certains participants viennent au yoga du rire dans ce but, stimuler le nerf vague..
Il y a 1001 raisons de participer à des séances de yoga du rire et pour certains qui souffrent de Covid long, le but est la stimulation du nerf vague
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