Un peu plus de deux mois se sont écoulés depuis le mercredi 18 mars, cette période de confinement/dé-confinement, ces gestes de« protection » ont eu et ont toujours, je n’en doute pas, de nombreux effets sur vous en terme d’augmentation du stress, de crainte pour l'avenir, de gestion du temps avec de jeunes enfants, des ados ou des personnes fragilisées (handicap physique ou intellectuel, maladie chronique, ...).
Ces moments réveillent aussi une palette d’émotions désagréables : colère, peur, angoisse, tristesse.
Ce que vous êtes en train de traverser impacte votre vie, votre famille, la qualité de votre travail.
Résilience: "Capacité d'un individu à supporter psychiquement les épreuves de la vie. Capacité qui lui permet de rebondir, de prendre un nouveau départ après un traumatisme." (linternaute)
Pour rebondir, Joie de rire vous propose
- 3 astuces pour lâcher les tensions
- Une astuce pour sourire et sécréter des endorphines
- Chaque jeudi jusqu'à la fin juin, un lien pour créer du lien avec un yoga du rire en ligne sur zoom
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